休憩時間について🤗

こちらもよく質問されるのですが、体が冷える前か、バクバクがおさまったら嵐の中に戻られるといいです👌

完全に冷えてしまうと作務衣が濡れてきて気化熱で体が冷えて汗冷えになってしまうからです😗
なので中に入る時間も10分以内でこまめに繰り返すと、心拍数のおさまりも早く、ぽかぽかのままで寝れますよ🤗

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