おはようございます😊

昨日夏でも冷え性でという方がいらっしゃったので、冷え性対策の入り方は意外と休憩時間が大事になります✋

休憩時間をとりすぎないように、嵐の中の時間も早めにすると冷えすぎずに終われるので良いと思います😊☝️

何回か嵐を経験されてくるとその日の体調に合わせたり、自分のいい入り方も出来てきます✋
是非自分のいい入り方を見つけながら、リラックスしていただければ🤗

私のこんな入り方等も聞かせてもらえれば嬉しいです😚

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